 |
Все програмные материалы разработаны коллективом института йоги, являются авторскими и защищены правом интелектуальной собственности. На договорных (нематериальных) условиях они могут быть переданы в другие родственные учреждения для практического использования . Обращайтесь! Поможем. |
|
|
Рабочая программа«Подготовка инструкторов по оздоровительным видам аэробики (йоге, стретчингу)»
Категория слушателей – специалисты с высшим образованием Длительность обучения – 600 часов Режим занятия - 2 часа в неделю
Калининград 2011
Пояснительная записка Курс предназначен для подготовки преподавательского состава по основам оздоровительных видов аэробики (йоге, стретчингу). Среди различных видов оздоровительной физической культуры аэробика продолжает удерживать самый высокий рейтинг. Одна из причин этого явления – большое разнообразие и постоянное обновление программ с учетом современных технологий в области оздоровительного фитнеса. Йога – одно из направлений специализации оздоровительной аэробики. Представляет собой цельную систему комплексного воздействия на организм человека, психику и интеллект с целью оздоровления и гармоничного развития. В настоящее время йога представляет собой направление, активно развивающееся во всем мире: идет научное освоение исторического наследия и практическая адаптация его к требованиям современного времени. Цель курса: подготовка квалифицированных специалистов для ведения занятий по оздоровительным видам аэробики (йоге, стретчингу) для работы в оздоровительных группах. Задачи курса: 1. Познакомить слушателей с оздоровительными видами аэробики (йога, стретчинг), физиологическим действием компонентов йоги: асан, дыхательных упражнений, релаксаций, самонастроев, медитативных техник. 2. Совершенствование двигательных умений и навыков в сфере оздоровительных видов аэробики (йога, стретчинг). 3. Создание организационно-педагогических условий для освоения основных поз йоги и дыхательных упражнений. 4. Познакомить с техникой безопасности использования методов оздоровительной аэробики, йоги. 5. Формирование потребности в здоровом образе жизни, личной и общественной гигиены и особенностей самоконтроля за своим физическим состоянием. 6. Формирование умения самостоятельно тренироваться с целью личного физического совершенствования. 7. Обучить методическим основам преподавания оздоровительных видов аэробики, йоги и стретчинга. 8. Формирование организаторских навыков по ведению групповых занятий. 9. Формирование умений диагностировать уровень своей педагогической подготовленности, намечать направления к самосовершенствованию. Методы преподавания. Основные теоретические сведения передаются во время лекций (бесед), а практические навыки во время тренировочных занятий. Занятия проходят индивидуально и включают в себя теоретическую и практическую часть. В практической части происходит освоение асан, дыхательных упражнений, релаксации и медитативных техник. На теоретических занятиях осваивается теоретическое содержание курса. Используются разнообразные методы и приемы, позволяющие слушателю освоить средства оздоровительных видов аэробики и йоги (позы, дыхательные упражнения, релаксации, самонастрои, медитативные техники) и методы обучения этим оздоровительным средствам. Организация занятий. Занятия проходят по индивидуальной программе и индивидуальному графику, составляемым в зависимости от интересов, уровня физической и теоретической подготовленности слушателей. Объем учебной нагрузки зависит от индивидуального выбора траектории движения и включает все виды аудиторной и внеаудиторной (самостоятельной) работы. Формы контроля: самоконтроль (с), текущий контроль (т), промежуточные зачеты и итоговый экзамен.
Тематическое планирование по курсу «Подготовка инструкторов по оздоровительным видам аэробики (йоге, стретчингу)»
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||